Verdades sobre diet e light

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Alimentos diet e alimentos light

Acompanhe nossa afirmação: nem todo produto light é menos calórico.

Por quê? Você deve estar se perguntando. Pois vamos explicar. Em média, estes alimentos apresentam pelo menos 25% de redução de um ingrediente em comparação ao produto original, como por exemplo, gorduras, carboidratos, proteínas ou sódio. Mas devemos levar em consideração que isto não implica uma redução de calorias.

Raciocine que, por exemplo, se a diminuição for de sódio, o valor calórico continuará o mesmo, sem alterar nada.

Esclarecemos a quem faz dietas restritivas (como diabéticos, hipertensos ou alérgicos à lactose), os produtos diet também podem ser bem calóricos. Nestes produtos, foi eliminado pelo menos um componente da fórmula original.

Assim, explicamos que devem sempre ler atenciosamente o rótulo de cada produto para saber qual é o nutriente que saiu da fórmula, o quanto de benefícios pode produzir em seu organismo, e se ele é realmente menos calórico. E lembramos ainda que, sozinhos, esses produtos não emagrecem. Podem até ser incluídos na dieta, mas não os tornem como a base do cardápio. Somente alimentação equilibrada gera emagrecimento.

Como sobremesa ou tira-fome, muita gente usa o chocolate diet. Mas é grande armadilha contra sua saúde e qualidade de vida, pois apesar de sem açúcar, pode ter mais gordura e, portanto, mais calorias que o chocolate normal. E os chocolates têm teobromina, que vicia mais que as drogas proibidas. Basta lembrar que vicia tanto, que já existem até Grupos de Chocólatras Anônimos.

Recomendamos: use alimentos diet ou ligth o mínimo possível, e somente com conhecimento e orientação de terapeuta ou profissional competente. Dê preferência a uma melhor qualidade de vida, ingerindo alimentos da estação, da região, e naturais.

Fonte:acessa.com

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