Verão é tempo de hidratação com sucos naturais!
Verão é tempo de se hidratar, pois mesmo chovendo está muito abafado. A melhor hidratação é’ a feita com água pura. Mas se você quiser incluir um suquinho natural ao seu lanche da manhã e da tarde, muito cuidado com as calorias. Ele pode ser usado, mas com atenção para não aumentar muito a quantidade calórica da sua dieta.
Pensando nisso, busquei para vocês uma listinha que contém a quantidade calórica dos principais sucos de frutas. É ver para crer.
Todos os sucos estão sem açúcar, podendo adicionar sucralose ou stevia. As calorias são referentes a 1 copo de 300 ml.
Limonada suíça – 38 cal
Melão – 60 cal
Cupuaçu – 72 cal
Morango – 78 cal
Maracujá – 80 cal
Goiaba – 86 cal
Maca com clorofila – 90 cal
Caju – 92 cal
Cacau com morango – 92 cal
Graviola – 94 cal
Melancia com gengibre – 96 cal
Abacaxi com hortelã- 100 cal
Açaí – 116 cal
Laranja com pitanga – 127 cal
Mamão com acerola – 130 cal
Laranja com cenoura e beterraba – 139 cal
Tangerina – 160 cal
Uva verde com água de coco – 184 cal
Laranja com manga – 198 cal
Coco com água de coco – 250 cal
Dicas e orientações para cuidar da pele no verão
Escolha um FPS adequado ao seu tipo de pele, o ideal é usar um FPS de no mínimo 15 para garantir proteção contra os raios UVB e UVA, principalmente se a exposição solar for mais intensa e prolongada, a reaplicação deve ser feita a cada duas horas.
Use esfoliantes, pois ele é importante para a retirada das células mortas ocasionadas pelo ressecamento e escamação. A esfoliação favorece a harmonização da textura e evita aspereza na pele, alm de permitir um bronzeado bonito e homogêneo. Pode ser utilizado argila verde como agente esfoliante,sendo este procedimento em cabine.
Os tratamentos corporais ortomoleculares ajudam a tonificar e hidratar a pele bem como a modelar o corpo, deixando nossas clientes com uma bela silhueta para o verão, esta estação maravilhosa pode ser aproveitada de forma saudável, sem agressões á pele. È só seguir as recomendações e cuidados necessários, a beleza pode ser até mais pronunciada nesta estação porque favorece o estado de ânimo para a prática de atividades físicas,dietas e tratamentos estéticos.
Receitas de Molhos para Salada
Ingredientes
1 pote de iogurte desnatado
1 colher (sopa) de hortelã fresca picada
1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino
1 colher (sobremesa) de suco de limão
1 colher (chá) de azeite
Sal a gosto
Água (suficiente para diluir)
Modo de Preparo
Misture bem todos os ingredientes e acrescente a água no final, para tornar a consistência mais diluída.
Molho de Mostarda Light
Ingredientes
1 dente de alho amassado
2 colheres (sopa) de suco de limão
3 colheres (sobremesa) de molho de mostarda
1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
1 pote de iogurte desnatado
1 envelope de adoçante
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Água (suficiente para diluir)
Modo de Preparo
Misture em uma tigela: o alho, o suco de limão, o molho de mostarda, o adoçante e o azeite. Depois, adicione o pote de iogurte, a pimenta e o sal. Mexa bem até obter uma consistência homogênea. Finalmente, acrescente a água até ficar na consistência de um molho fino.
Molho de Queijo com Ervas Light
Ingredientes
1 pote de iogurte desnatado
1 colher (sobremesa) de salsa e cebolinha picada
1 colher (chá) de orégano
1 colher (sopa) de queijo mussarela de bufula ralado fino
Sal a gosto
Água (suficiente para diluir)
Modo de Preparo
Em um recipiente, misture todos os ingredientes, deixando a água e o sal para o final.
Dicas para o Verão
Manthus e massagem modeladora, a dupla dinâmica contra a gordura localizada.
A gordura localizada é sem dúvida a grande vilã, para quem busca equilíbrio dos contornos corporais.
A correria do dia a dia, má alimentação e o stress são os principais fatores desencadeantes deste problema. Até mesmo praticantes de atividade física dizem, que em alguns casos, essa gordurinha indesejável teima em ficar.
E para os que buscam um tratamento indolor e sem cortes, e que proporcione resultados satisfatórios indicamos esta associação de tratamentos que vai unir a eficiência do manthus, que é um potente emissor de ultrasson que promove a lipólise das celulas de adipócitos reduzindo medidas combinado a correntes estereodinâmicas que aceleram o sistema linfático eliminado líquidos, toxinas e gordura melhorando o aspecto da pele.
Logo após a aplicação do manthus, faz-se a massagem modeladora que fará a mobilização tecidual, promovendo o adelgaçamento dos contornos corporais, resultando na perda de medidas e um corpo lindamente modelado.
É importante que essa massagem seja feita por profissionais gabaritados, pois deve-se usar movimentos firmes, rápidos e precisos e com muita técnica para que não ocorra extravasamento de vasos (hematomas).
2° trimestre da gravidez
Sintomas, sinais e sensações
Importante: você pode apresentar todos ou somente alguns dos sintomas descritos. Além de alguns sintomas que continuam do mês passado.
Físicos:
Movimentos fetais (finalmente você poderá sentir seu bebê!!);
Aumento da umidade vaginal (leucorreia);
Congestão nasal e sensação de entupimento do ouvido;
Prisão de ventre;
Âzia e dificuldade de digestão;
Câimbras nas pernas;
Possível inchaço dos tornozelos e dos pés, e às vezes também das mãos;
Possíveis dores de cabeça, às vezes desmaios e tontura;
Surgimento de algumas veias varicosas e/ou hemorróidas;
Grande aumento do apetite;
Dores nas costas;
Modificação na pigmentação da pele no abdomen e no rosto
Aumento da pulsação (frequência cardíaca);
Emotivos:
Maior estabilidade emocional, podendo de vez em quando sentir-se ainda um pouco irritada e com algumas mudanças de humor;
Sentido mais amplo de aceitação da realidade de se “estar grávida”;
Períodos de distração e falta de concentração no que se está fazendo.
 Como seu Bebê Cresce dentro de Você Finalmente você poderá saber o sexo do bebê:Ao redor da 20a. semana, você poderá ficar conhecendo através da ecografia, se seu bebê será menina ou menino, pois o exame feito nesta fase consegue delinear os orgãos genitais com grande exatidão. É hora de começar a pensar no enxoval e na decoração do quarto do bebê!!! |
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| O bebê vai se movimentando cada vez mais: Nesta fase, a futura mamãe começará a sentir os movimentos do bebê, cada vez mais intensos. No início, a sensação é como movimentos das asas de uma borboleta dentro de seu ventre. E como ele começa a ter um maior período ativo, em certos períodos do dia, passa também por alguns períodos de repouso. Sua pele vai se definindo:A pele do bebê, nesta fase, forma a chamada “vernix caseosa” que é uma película de gordura sobre a pele que tem a finalidade de protegê-la. Começam a surgir os pelinhos que irão formar os cílios e as sombrancelhas, assim como os cabelos. Qual é o aspecto do bebê: Este mês, o bebê cresce bastante, podendo aumentar até aproximadamente 25 cms. e pesar de 340 a 500 gramas. Seu corpo, neste período, já é todo bem proporcional, cabeça-tronco-membros. Qual é o aspecto da mamãe:Em média, uma gestante deve aumentar aproximadamente 450 gramas por semana no segundo trimestre da gravidez. Ou seja, a cada mês um aumento de mais ou menos 2 quilos. Sua barriga agora já deve estar bem redondinha, seus seios poderão estar já produzindo um pouco de colostro. |
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Algumas Possíveis Preocupações
Aparecimento de Estrias:
Infelizmente este é um dos “acontecimentos” da gravidez que toda mulher gostaria de dispensar… Aqueles anti-estéticos sulcos levemente rosados e que se formam quase sempre nos seios, abdomen, pernas e glúteos, e que aparecem independentemente da nossa vontade. O melhor mesmo é prevenir: como você já está sabendo, evitar um aumento excessivo de peso é bom para muitos dos “sintomas” da gravidez, inclusive no que se refere às estrias. Outra dica é manter o corpo muito bem hidratado, pois as estrias aparecem muitas vezes por falta de elasticidade da pele, principalmente durante uma gravidez, quando ocorre um excessivo estiramento dos tecidos.
Desmaios e Tonturas:
Apesar do folclore sempre nos fazer associar os desmaios de uma mulher como indicador de uma gravidez, ocorrendo portanto nos primeiros meses, na realidade é mais frequente que uma gestante sofra com estes sintomas no segundo trimestre de sua gestação, pois é quando o volume de sangue circulando aumenta de modo significativo. Ou então, a gestante poderá perceber uma certa sensação de tontura cada vez que se levantar, seja da posição sentada como deitada. Existem vários fatores que podem provocar estes desmaios ou tonturas, e o que a gestante deve tentar fazer para evitá-los é sempre se lembrar de não levantar com pressa, fazer pequenas refeições durante o dia para manter o estomago sempre saciado, e tentar evitar ficar em locais fechados, procurando estar mais tempo ao ar livre. Caso você sofra desmaios com frequência, consulte rapidamente seu ginecologista para uma avaliação.
Problemas Dentários:
Algumas gestantes sofrem de problemas dentários durante a gravidez, como por exemplo, inchaço e maior sensibilidade das gengivas, podendo até apresentarem inflamações e sangramentos. Para evitar danos maiores aos dentes e às gengivas, é necessário alguns cuidados básicos: consulte o seu dentista e conte sobre a sua gravidez, se possível faça uma limpeza geral, mas evite fazer radiografias e anestesias; faça uma cuidadosa higiene bucal todos os dias, lavando os dentes após as refeições e usando o fio dental, ou jato d’água ou bochechos; e evite comer doces, balas e guloseimas. Cuidados estes já tão proclamados como eficazes para uma dentição perfeita, durante a gravidez são absolutamente indispensáveis.
Atividades Físicas:
Muitas mulheres gestantes são dedicadas esportistas, e uma dúvida muito frequente é saber até que ponto o esporte ou qualquer outra atividade física pode ser praticada durante a gravidez. A grande maioria dos ginecologistas acreditam que a prática de exercícios físicos durante a gestação é muito importante para o bem estar da mulher, por seus inúmeros benefícios: melhora a circulação sanguínea, alivia as dores lombares, fortalece a musculatura, ajuda os problemas de sono, promove um aumento mais gradual do peso, entre outros. O importante é conversar com seu obstetra sobre quais atividades físicas são as mais indicadas e qual a intensidade e duração das mesmas. É óbvio que são desaconselháveis esportes violentos ou perigosos como lutas marciais, esqui aquático, mergulho, e qualquer tipo de atividade física que provoque um desgaste muito intenso. Os mais aconselháveis são: caminhadas, natação e ginástica para gestantes, exercícios de relaxamento.
Cientistas dos Estados Unidos criam biodiesel de maconha
Pesquisadores da Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, descobriram que a fibra da Cannabis sativa (nome científico da maconha), chamada de cânhamo industrial, tem propriedades que a tornam uma matéria-prima viável e atraente para a produção de biodiesel, um combustível sustentável feito de plantas renováveis.
O combustível feito de maconha apresentou uma alta eficiência de conversão – 97% do óleo foi convertida em biodiesel – passou em todos os testes do laboratório e até apresentou propriedades que sugerem que pode ser usado em temperaturas mais baixas do que qualquer biocombustível do mercado.
A capacidade da planta de crescer em solo infértil também diminui a necessidade de cultivá-la em lavouras, que podem ser usadas para o plantio de alimentos, explica Richard Parnas, professor de química, de materiais e de engenharia biomolecular, que chefiou o estudo.
O cânhamo industrial é plantado em muitas partes da Europa e da índia. A fibra do caule da planta é forte e, até o desenvolvimento de fibras sintéticas nos 1950, era o principal produto usado em todo o mundo para fazer cordas e roupas.
Hoje, em alguns países, a Cannabis ainda é usada como uma fibra, principalmente por não precisar de muita água e de fertilizantes. Mas as sementes, que contêm os óleos naturais da planta, geralmente são jogadas fora.
Parnas diz que são exatamente elas que podem ser usadas para virar combustível. O cientista explica que “alguém que planta cânhamo consegue produzir combustível suficiente para fornecer energia para toda a fazenda a partir das sementes”.
Com a ajuda de seus alunos, Parnas usou óleo de semente de maconha virgem para criar biodiesel por meio da transesterificação, o processo mais usado atualmente para a produção de biodiesel. O grupo testou as características do combustível no laboratório de testes do Centro de Ciências Ambientais e Engenharia da universidade.
Recentemente, a universidade americana patenteou um sistema de reator que pode ser adaptado para fazer biodiesel a partir de várias matérias-primas, incluindo a maconha.
Parnas e sua equipe deverão construir uma fábrica de biodiesel, bancados pelo Departamento de Energia americano. O reator será capaz de produzir até 200 mil galões de biodiesel por ano. Embora essa quantidade seja pequena em relação aos reatores de biodiesel comerciais, a principal tarefa da instalação será testar novas formas de produzir o combustível.
Geisy Arruda vai posar nua por R$ 300 mil
Demorou, mas em novembro Geisy Arruda vai saciar o desejo dos marmanjos de vê-la como veio ao mundo.
A loira, alçada à fama em outubro do ano passado – quando foi hostilizada por alunos de uma universidade paulista por conta de seu microvestido rosa -, assinou contrato para posar nua na edição de aniversário da revista Sexy. O cachê seria de R$ 300 mil.
As fotos serão feitas nesta quinta (23) e sexta-feira (24) na ponte da Amizade, na fronteira entre Brasil e Paraguai. No sábado (25) pela manhã, Geisy volta a São Paulo; ela é uma das beldades cotadas para participar da terceira edição do reality show A Fazenda (Record), que começa na próxima terça (28).
Em papo com o R7, Geisy – que está proibida de falar, por contrato, sobre o ensaio de nudez – desconversou sobre o assunto. Mas para bom entendedor…
- Não posso confirmar sobre a revista. Não vou viajar neste fim de semana. Estarei na balada.
E será que ela teria problemas em posar nua?
- Não teria problema algum. É um trabalho artístico. Não tenho nada contra.
Na quarta-feira (22), pouco antes de embarcar para a região das fotos para a Sexy de novembro, Geisy foi clicada para o catálogo da nova coleção de sua linha de roupas. Além da grife, da revista e do reality show, a loira lança no dia 22 de outubro – quando será completado um ano de sua expulsão da Uniban – sua biografia, escrita pelo jornalista Fabiano Rampazzo. Vestida para Causar chega pela Editora Matrix.
Ela também investe na carreira de atriz e desde agosto tem malhado pesado – com musculação e pilates – para “ficar com tudo durinho”. O resultado poderá ser conferido na revista. Procurada pelo R7, a assessoria de imprensa da Sexy confirmou as negociações com Geisy e informou que a capa de novembro ainda está em aberto. A de outubro será com a ruiva Vitória Villarim, de 19 anos, dançarina do programa O Melhor do Brasil (Record). O ensaio com Núbia Óliiver ficou para dezembro.
Miley Cyrus exibe tatuagem abaixo do seio
Miley Cyrus foi fotografada mostrando uma de suas tatuagens, como divulgou o site Hollywoodtuna. Com a blusa levantada, a cantora teen exibe um desenho feito um pouco abaixo do seio, com a frase Just Breathe, em português Apenas Respire.
Além da frase, a estrela da série Hannah Montana tem um coração em um dos dedos da mão e a palavra Love na orelha direita.
Luan Santana diz a Faustão que fica com fãs até durante os shows
Luan Santana se soltou de vez durante gravação do Domingão do Faustão, que ainda não tem data para ir ao ar.
Em sua nova fase “pegador”, o menino contou a Faustão que transa com fãs o tempo todo.
Ele falou que faz isso antes, depois e algumas vezes até durante os shows…
Disse que dá umas escapadinhas no meio do show para pegar as mocinhas, acredita?
Ali na coxia mesmo. Olha que danado!!!
A plateia ficou boquiaberta com as declarações.
O cantor falou também que usa cera para depilar a barba.
Por isso ele tem aquela carinha de bebê, né?
Angélica reproduz capa da “Playboy”
Angélica posou para a reprodução de uma capa clássica da Playboy. A apresentadora aparece com um look comportado na mesma pose que à tcheca Olga Schoberova, que foi capa da edição norte-americana, em março de 1964.
A foto foi feita por Christian Parente. Ainda não foi dessa vez que os fãs podem conferir Angélica em um ensaio nu. Depois dessa capa, quem sabe ela não se anima?
