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Máscaras de frutas para a pele: conheça os benefícios dos tratamentos

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Uma refrescante cesta de frutas orna muito bem com o cenário de um café da manhã, mas os benefícios que elas podem trazer para a saúde não ficam restritos à alimentação. Investir em tratamentos de beleza para o rosto com máscara de frutas tropicais é um excelente meio de refrescar, hidratar, nutrir e revitalizar a pele.

Algumas frutas, como o limão e o kiwi, agem fechando os poros e são ricas em vitaminas A, C e E. o kiwi hidrata e nutre profundamente a pele seca, além de melhorar a circulação sanguínea. Já a tangerina contém vitamina C, magnésio, ácido fólico, vitamina B, betacaroteno e potássio, ingredientes essenciais para o rejuvenescimento da pele. A banana também é uma fruta extremamente nutritiva, sendo rico em vitaminas A, B e E; zinco, magnésio, ferro e potássio. A máscara a base de banana tem ação antienvelhecimento e refrescante.

As máscaras de frutas podem ser feitas com uma fórmula ou mesmo in natura; mas, nesse segundo caso, é importante hidratar bastante a pele após a aplicação e tomar cuidado para que não fique nenhum resíduo da fruta.

No caso do limão, deve-ser ter cautela também com o sol, para evitar manchas. Rosana explica que a máscara in natura pode ser feita em casa mesmo, misturando a polpa com aveia.

Listamos abaixo os benefícios de outras máscaras de frutas.  A aplicação delas consiste em uma limpeza profunda inicial, seguida pela máscara em si e também uma máscara hidroplástica. 

  • 1
    Maçã verde
    A máscara, que recebe o nome de PhytoCell, é capaz de estimular as células-tronco epiteliais e reduzir as rugas, por conta de  suas propriedades de estímulo à longevidade e dos nutrientes epigenéticos. A máscara de maçã verde tem ação de proteção contra o estresse oxidativo, reparação do DNA, atraso no envelhecimento de células essenciais, proteção da longevidade de células-tronco da pele, rejuvenescimento da pele e poder de regeneração.
  • 2
    Mamão papaia
    Essa substância tem ação remineralizante, hidratante, amaciante e auxilia na remoção de exsudatos inflamatórios e células mortas, reduzindo o período necessário para o reparo tecidual.
  • 3
    Extrato glicólico da uva
    A uva é rica em mucilagens, sacarose, frutose, glicose, vitaminas e, sais minerais. A máscara a base de uva tem propriedades adstringentes e antiseborréicas, além de hidratar e nutrir a pele.As propriedades mais nobres ficam a cargo dos flavonoides, que atuam na prevenção do envelhecimento do organismo.
  • 4
    Frulix de amora
    A amora possui alfa-hidroxiácido, que tem efeito de microesfoliação da camada córnea, proporcionando uma normalização da renovação celular. Possui ainda propriedades hidratantes, refrescantes, adstringentes e suavizantes da pele.
  • 5
    Manteiga de cupuaçu
    A manteiga de cupuaçu confere hidratação profunda e regula as atividades hídricas e lipídicas da camada superficial da pele. A substância consiste em triglicerídeos e componentes bioativos extraídos das sementes da fruta. Seu óleo é rico em fitoesteróis, um componente natural que confere a função emoliente do produto.

Confira 10 alimentos para ter uma pele linda e saudável

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Manter uma pele bonita dá bastante trabalho. A maioria das mulheres acaba investindo em tratamentos estéticos, uso de cremes e muito mais, mas saiba que além disso, também é necessário cultivar uma alimentação saudável e balanceada, além da prática de exercícios físicos, que melhoram o funcionamento de todo o nosso organismo. Veja quais são os dez alimentos mais indicados para ter uma pele saudável:

  1. Amêndoas:  fornecedora de vitamina E, esse alimento antioxidante mantém as células protegidas da ação dos raios solares, lutando contra o envelhecimento da nossa pele, auxiliando também na hidratação natural;
  2. Batata doce: possui licopeno e vitamina C. Esse alimento protege a pele dos danos causados pelos raios ultravioletas e, ainda, auxilia na produção de colágeno, deixando a pele mais saudável;
  3. Canela: especiaria que possui antioxidantes, responsáveis por destruir os radicais livres, principais causadores do envelhecimento precoce da nossa pele;
  4. Chocolate amargo: este é o tipo de chocolate mais saudável, pois possui maior concentração de cacau puro, que auxilia no controle do colesterol bom (HDL);
  5. Espinafre: vegetal rico em luteína, possui propriedades contra o envelhecimento;
  6. Iogurte: este alimento é uma rica fonte de vitamina A e proteínas. Ele ajuda a manter nossa pele bonita por causa da ação das bactérias probióticas  que regulam nosso intestino;
  7. Laranja: esta é uma fruta rica em vitamina C, responsável pela produção de colágeno. Sua ação antioxidante protege a pele, combatendo os radicais livres, o que previne o envelhecimento celular;
  8. Melancia: esta fruta é rica em betacaroteno e licopeno, que protegem a pele e reparam os danos ocasionados pela exposição ao Sol;
  9. Mirtilo: pequena fruta roxa rica em fibras e com propriedade antioxidantes, o que mantém a pele protegida. O mirtilo é conhecido como a fruta da saúde, longevidade e juventude eterna;
  10. Salmão: principal fonte de ômega 3, o salmão protege a pele das intervenções externas.

Seis vitaminas que ajudam a proteger contra problemas da pele

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Até os menos vaidosos ficam incomodados com problemas de pele, como acne, cravos e rugas profundas. Mesmo alguns cuidados, como evitar sair de casa sem passar protetor solar e a utilização de cremes antienvelhecimento, podem não ser o suficiente para deixar a pele jovem e saudável. “A pele também precisa de nutrição, principalmente a de quem tem histórico de problemas dermatológicos, como acne, espinhas e cravos” Dentre todos os nutrientes, as vitaminas ganham destaque, já que o consumo de algumas delas deixam a pele mais saudável e protegida da ação do tempo.

Acne- Espinhas

As espinhas, ou acne, formam-se porque há um entupimento no poro que drena para a superfície da pele as gorduras produzidas pela glândula sebácea. Esse tampão pode inflamar o poro, deixando as lesões avermelhadas, pustulosas e com aparência desagradável.”A vitamina A, também chamada de retinol ajuda na saúde da pele, pois tem ação antioxidante e auxilia na restauração de lesões na pele”, explica a nutricionista Daniela Jobst, da Unifesp. Esse nutriente também balanceia a produção de secreções das glândulas sebáceas, dificultando que os poros fiquem entupidos e inflamados.

A vitamina A pode ser encontrada com facilidade em alimentos consumidos no dia a dia, mas suas principais fontes são abacate, brócolis, cenoura, espinafre e outros legumes verdes.

Rugas

“A vitamina B2, ou riboflavina, auxilia na saúde da pele, pois ajuda a aumentar a produção de energia. Sua ausência pode provocar lesões na pele e nos lábios, dermatite, entre outras inflamações. Ela também impede o cabelo e as unhas de ficarem secos e quebradiços”, explica a especialista. Além disso, essa vitamina promove uma renovação celular mais acelerada, deixando a pele firme e saudável, o que combate rugas e marcas de expressão no rosto.

“O leite é a maior fonte de vitamina B2 que encontramos na natureza e deve fazer parte da dieta de quem busca retardar o envelhecimento da pele. Laticínios, como queijo e iogurte, também são boas fontes de B2”, diz Daniela Jobst. Mas as pessoas com alergia a lactose devem tomar cuidado com o consumo desses alimentos e devem procurar outras fontes da vitamina B2, como fígado e folhas verdes.

Vitamina A Vitamina B2 Vitamina B3 Vitamina B6 Vitamina C Vitamina E
O que combate acne rugas cravos lesões envelhecimento da pele envelhecimento da pele
Por que ajuda Balanceia a produção de secreções das glândulas sebáceas Aumenta a produção de energia pelas células Facilita a circulação sanguínea em todo o corpo Tem ação cicatrizante e age no sistema imunológico do corpo Que auxilia na formação do colágeno Protege as células da ação dos radicais livres
Fontes Abacate, brócolis, cenoura, espinafre Laticínios como queijo e iogurte Ovo e grãos Batata, banana, peito de frango semente de girassol salmão, atum e abacate Frutas cítricas, como laranja, limão, abacaxi e morango, além de vegetais como repolho, cebola e pimentão Alface, agrião, espinafre e couve, óleos vegetais

Cravos

Os cravos são formados pelo acúmulo de substâncias sebáceas nos poros da pele. Esse processo é mais comum quando o indivíduo tem má circulação, o que dificulta o transporte de nutrientes que possam dilatar os poros. A vitamina B3 é importante porque facilita a circulação sanguínea em todo o corpo, inclusive na pele, o que contribui para o metabolismo das gorduras, proteínas e carboidratos.

Envelhecimento

Famosa por ser usada na prevenção de gripe e resfriado, a vitamina C também traz benefícios às células da pele. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition examinou as relações entre a ingestão de nutrientes e o envelhecimento da pele em mais de quatro mil mulheres, com idade entre 40 e 74 anos. Foi constatado que a ingestão de vitamina C mais elevada estava associada a uma menor probabilidade de ter uma aparência enrugada e a pele ressecada. Isso acontece porque a vitamina C é um antioxidante natural que auxilia na formação do colágeno, responsável pela elasticidade e firmeza da pele. Segundo a nutricionista Daniela Jobst, a vitamina E também tem a função de antioxidante e protege as células da ação dos radicais livres, o que retarda o envelhecimento da pele.

vitamina C pode ser encontrada em frutas cítricas, como laranja, limão, abacaxi e morango, além de vegetais, como repolho, cebola e pimentão. Já verduras – como alface, agrião, espinafre e couve -, óleos vegetais, ovos, semente de girassol, soja, banana, carnes e oleaginosas são fontes de vitamina E.

Irritações e lesões na pele

Na hora se barbear ou depilar com gilete, é comum que a pele fique irritada, e em alguns casos, até lesionada. A vitamina B6 tem ação cicatrizante e age no sistema imunológico do corpo, protegendo a pele com inflamações, e também acelerando o processo de cicatrização das feridas. “Essa vitamina pode ser encontrada em batata, banana, peito de frango, semente de girassol, salmão, atum e abacate

Dicas para parecer mais jovem com maquiagem

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A emblemática marca dos 30 anos está no passado há tempos e você acha que a maquiagem já não fica como antes na sua pele? Bom, isso pode não ser só paranoia da sua cabeça, já que é nessa idade que a pele começa a perder colágeno.

Mas calma! Alguns truques práticos de maquiagem podem dar jovialidade e recuperar o viço que a pele foi perdendo ao longo dos anos. Por isso, a revista americana Allure reuniu um “tratado” de dicas para adotar já! Listamos as sete principais abaixo, mas a palavra-chave a gente adianta aqui mesmo: hidratação! Parece óbvio, mas muitas pessoas esquecem que, quanto mais hidratada a pele estiver, mais jovem vai parecer.

  • 1
    Opte por um corretivo líquido
    Quanto mais você envelhece, mais precisa corrigir as imperfeições da pele, mas elas podem acabar sendo acentuadas se você não usar a textura certa de corretivo. O produto líquido é o mais indicado porque adere melhor à pele e acumula menos nas linhas de expressão, atenuando-as.
  • 2
    Aplique base com uma esponja úmida
    As esponjinhas em formato de gota são as mais novas queridinhas do mundo da maquiagem e podem dar uma força na hora de parecer mais jovem. O truque é molhar a esponja, espremer a água e aplicar a base com movimentos suaves. 

    Talvez você precise finalizar com o dedo depois, mas, com a esponja absorvendo um pouco da base e a água diluindo o resto, a cobertura fica natural, sem aspecto de “reboco na cara” e sem craquelar.

  • 3
    Aposente o pó facial
    Cobrir a pele com pó para assentar a base pode ser um crime se você tem marquinhas a esconder. Ele as ressalta e pode tirar o viço da pele. Se você é do tipo que se sente “nua” sem pó no rosto, prefira os translúcidos e ultrafinos sem cor alguma.

    Evitar produtos em pó, aliás, é uma dica geral: maquiadores recomendam optar por produtos líquidos, em gel ou em creme. A regra é clara: quando mais hidratada sua pele estiver, mais jovem ela vai parecer.

  • 4
    Valorize a estrutura óssea do rosto
    Conforme vai envelhecendo, a mulher perde gordura no rosto. É hora de se aproveitar disso! Para destacar sua estrutura óssea, basta aplicar blush nas partes mais elevadas das maçãs do rosto. Simples, não?
  • 5
    Brilhe! Iluminador sutil é aliado
    A pele da mulher começa a perder viço aos 30 anos, fazendo com que o iluminador seja um aliado da beleza a partir desta idade. Isso vale tanto para olhos quanto para o resto do rosto – mas tudo com muita discrição. 

    Experimente aplicar uma sombra cremosa neutra (champanhe, bege ou pérola) no cantinho interno do olho para acender o olhar e dar aspecto de saúde. Nas maçãs do rosto, vale um iluminador muito sutil para adicionar dimensão.

  • 6
    Batom nude é a melhor opção
    Com o passar dos anos, os lábios diminuem – sobretudo os superiores. Por isso, os batons que realçam a cor natural da boca são a melhor opção para não marcar muito os lábios. 

    Prefira aqueles de textura mais seca para não “sangrar” (escorrer para além dos limites dos lábios), mas finalize com um gloss ou lip balm que dê um bom aspecto hidratado.

  • 7
    Abuse do curvex
    Ao longo do tempo, os cílios tendem a ficar caídos e achatados, gritando por um curvex. Por isso, abuse do instrumento principalmente após os 35 anos, mesmo se não for usar máscara.

    Levantar os cílios abre o olhar e dá brilho ao semblante! Outra dica é, se for usar máscara, opte pela alongadora em vez da de volume, porque a fórmula da segunda pode pesar demais os cílios já frágeis.

     

Veja 5 cuidados indicados para a pele com acne no verão

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  • 1
    Filtro solar
    Quem tem pele com acne e não perde uma praia no verão deve atentar para o tipo de filtro solar utilizado. os produtos mais indicados são aqueles com fórmula livre de óleo. Segundo ela, os filtros cremosos deixam a pele mais gordurosa – o que obstrui os poros e contribui para o aumento dos cravos e espinhas. “Hoje em dia, o mercado oferece até produtos com substâncias ativas contra a acne”

    Descubra qual protetor solar é mais indicado para você
  • 2
    Pegue leve no sol
    “Muita gente acredita no mito de que o sol faz bem para a acne”

    Segundo ela, uma leve exposição aos raios pode até ser saudável, mas em exagero provoca o ressecamento do rosto.Para compensar esse ressecamento, a pele produz mais óleo.

    Além disso, explica Paula, o sol sobre as lesões da acne pode deixar a pele manchada. Cuidado!

  • 3
    Alimentação
    Nesta época de sol forte, evite produtos industrializados e abuse dos alimentos leves e saudáveis, como verduras, legumes, raízes e frutas. 

    Produtos a base de farinha de trigo, como pão e massa, possuem alto índice glicêmico. Paula explica que isso aumenta a liberação de insulina no sangue e, consequentemente, a pele fica ainda mais oleosa.

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  • 4
    Limpeza e lavagem da pele
    Paula diz que toda espinha começa como um cravo e, por isso, alimpeza de pele – que elimina os cravos – pode ser feita normalmente no verão. No entanto, é preciso ter cuidado porque o procedimento deixa a pele mais sensível, o que pode ser prejudicial se o rosto for muito exposto ao sol forte. Outra dica da dermatologista é controlar o impulso de lavar o rosto várias vezes ao dia com sabonete, porque a pele irá produzir mais óleo para compensar o ressecamento. “Lavar duas ou três vezes ao dia é o ideal”

    Vídeo: dicas para disfarçar a acne com maquiagem

  • 5
    Medicação
    Quem sofre de acne deve ter atenção redobrada mesmo com o tratamento que faz regularmente para combater o problema. Isso porque algumas medicações podem afetar a pele de modo que a torne muito sensível ao sol.


     

Saiba o que comer para ter pele e cabelos bonitos

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abelos e pele merecem atenção especial das mulheres. Além de hidratação e cremes, a alimentação é a melhor forma de nutri-los e evitar problemas como queda de cabelos, pele seca e sem vida.

  • 1
    Cenoura e beterraba
    A nutricionista funcional Giovanna Arcuri recomenda o consumo desses alimentos o ano todo, mas especialmente no verão, já que a vitamina A presente na cenoura e na beterraba ajuda a ativar a melanina da pele, potencializando o bronzeado. “É importante entender que estes alimentos não protegem a pele dos raios solares. Para conquistar um belo bronzeado, use filtro solar e se exponha ao sol nos horários recomendados”,  a deficiência de vitamina A pode causar a escamação do couro cabeludo, prejudicando os fios.

  • 2
    Colágeno hidrolisado
    “Extraído de ossos, peles e tendões de animais, o colágeno hidrolisado em pó ou cápsulas estimula a produção do colágeno natural da pele, perdido com o passar do tempo”, diz Giovanna Arcuri. Murilo Drummond explica que a gelatina não tem o mesmo efeito benéfico sobre a produção do colágeno.

  • 3
    Castanhas, nozes e amêndoas
    “Ricas em selênio e vitamina E, são indispensáveis no cardápio de quem quer ter uma pele bonita. Com propriedades antioxidantes, essas substâncias previnem e retardam o envelhecimento da pele e contribuem ainda para manter sua elasticidade. Recomendo a ingestão de duas a três unidades por dia”, diz a nutricionista funcional Giovanna Arcuri.

  • 4
    Soja
    Giovanna Arcuri explica que a soja é rica em isoflavona, um fitohormônio semelhante ao estrógeno, presente no organismo. “Esse hormônio vegetal é capaz de evitar o ressecamento da pele e melhor a sua elasticidade”, diz a nutricionista funcional.

  • 5
    Proteínas
    Para manter os cabelos bonitos e evitar a queda dos fios, Giovanna Arcuri recomenda investir na ingestão de proteínas vegetais e animais. “Os fios do cabelo são formados basicamente de proteína (queratina). Para mantê-los saudáveis é importante ingerir fontes ricas em proteínas, como ovos, carnes magras, iogurte, queijo branco, leguminosas (feijão, soja e quinua) e grãos integrais. A carne vermelha é a mais indicada para ajudar no crescimento dos fios, já que contém maior quantidade de zinco e colágeno. O ideal é consumir 350g no almoço e no jantar”, orienta a nutricionista.

  • 6
    Prebióticos e probióticos
    “Os prebióticos são fibras conhecidas como inulina, oligo e frutooligossacarídeos, adicionados a alimentos industrializados com o objetivo de melhorar o funcionamento do intestino. Os probióticos são microorganismos vivos que, adicionados a iogurtes e leite fermentados, garantem regularidade intestinal, também facilitam a eliminação de toxinas, deixando a pele mais sedosa e livre de acne”, recomenda a nutricionista funcional Giovanna Arcuri.

  • 7
    Frutas vermelhas
    Para o dermatologista Murilo Drummond, as frutas vermelhas não devem faltar no prato de quem deseja ter pele e cabelos bonitos. “As frutas vermelhas são antioxidantes e ricas em vitamina B, que ajuda no funcionamento das células. Elas proporcionam brilho aos cabelos, renovam a pele e fortalecem as unhas”, diz o médico.

  • 8
    Água
    Segundo Giovanna Arcuri, a água é o mais potente hidratante que existe. “Para ter uma pele bonita e saudável, beba 2,5 litros por dia”. Murilo Drummond diz que os cabelos também precisam de água para manter a beleza dos fios. “Em dias mais quentes, consumir três litros de água por dia, já que a perda é maior com a transpiração”, orienta o dermatologista.

  • 9
    Ômega-3
    “O ômega-3 é  um excelente anti-inflamatório. Ele equilibra as taxas de colesterol triglicérides, o que, consequentemente, traz melhoras para a pele e os cabelos. Peixes oleaginosos como salmão e sardinha são boas fontes deste nutriente. O ideal é ingerir 2 vezes ao dia, em porção de 250 gramas, mas as cápsulas de ômega-3, vendidas em produtos naturais, também são eficientes.

Pescoço: dicas para cuidar dessa região sensível do corpo

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Olhe para a sua bancada de cosméticos. Você tem um creme hidratante destinado ao corpo, ao rosto e às mãos? Muito bem. Mas e o pescoço? Você dá atenção a essa parte do corpo? 

“Sempre bato na tecla dos cuidados com o pescoço, porque a maioria dos pacientes esquece dessa região”, diz, enfático, o dermatologista Fernando Freitas. A também dermatologista Luciana Macedo faz coro e afirma que os cuidados com o rosto devem se estender ao pescoço e colo porque são áreas que, como as mãos, podem denunciar o envelhecimento. Isso acontece porque, além de serem regiões de movimento, elas ficam mais expostas a agressões de fatores externos como sol, vento, frio e até a luz de lâmpadas.

A fórmula para cuidar do pescoço é simples – hidratação + fotoproteção –, mas existe uma série de cuidados e truques que podem facilitar o trato da região e potencializar os resultados e nós reunimos todos eles abaixo. Aproveite!

  • 1
    Rotina de cuidados
    Depois da higienização da pele com sabonete líquido ou em barra adequado ao PH específico pele, deve-se aplicar o creme hidratante. Luciana recomenda que esse processo seja feito duas vezes ao dia – de manhã e à noite. De manhã, o ideal é usar um hidratante convencional e, na hora de dormir, um produto com substâncias ativas e firmadoras. Por último, aplica-se o protetor solar. Reaplicá-lo no meio do dia é sempre uma boa pedida.

    Fernando costuma receitar produtos com intensa hidratação e que promovam reposição de colágeno e elastina, duas substâncias que dão sustentação e evitam a flacidez. Anote a dica na hora de escolher o seu!

    Dica: como escolher o demaquilante ideal para o seu tipo de pele

  • 2
    Casos específicos de sensibilidade
    Para quem tem tendência ao envelhecimento precoce, Luciana indica ainda o uso de ácidos de baixa concentração para estimular a produção de colágeno e prevenção da flacidez.

    Em casos mais severos, quando a pele do pescoço já está danificada, Fernando diz que o ideal é procurar também um tratamento em clínica; como os de lasers, radiofrequência, luz pulsada etc.

    Máscaras de frutas para a pele: conheça os benefícios dos tratamentos

  • 3
    Na hora de lavar e secar
    Atente para a temperatura da água quando for higienizar a região do pescoço. “É melhor optar por morna ou fria, já que a quente produz mais oleosidade e sensibiliza a pele, podendo causar vermelhidão

    A especialista esclarece ainda que, tanto para secar a pele quanto para aplicar produtos, a orientação de movimentos é sempre de dentro para fora e de baixo para cima. “Além de ativar a circulação, ajuda a firmar a pele e age contra os vetores de queda, o que envolve a gravidade

    Acne: mitos e verdades sobre a doença

  • 4
    Tome cuidado com perfumes e bijuterias
    Perfumes e bijuterias podem causar alergia e atacar a pele sensível, delicada e fina do pescoço. “Algumas pessoas têm dermatite de contato e devem atendar para processos inflamatórios desenvolvidos pelo uso de perfumes e bijuterias”, diz Fernando, que aponta o ouro branco como o material menos nocivo à pele.

    Luciana lembra também do risco de manchas em caso de exposição da pele com perfume ao sol. “Em vez de colocar as gotas da fragrância no pescoço, opte por lugares mais escondidos, como atrás da orelha ou na dobra do cotovelo

    Cinco maus hábitos que devem ser abolidos para manter a pele bonita e saudável

  • 5
    Postura
    Você sabia que até a sua postura pode influenciar no aparecimento de rugas? “Se a pessoa não mantiver a postura ereta e for curvada, as linhas visíveis da parte da frente do pescoço tendem a ficar flácidas e mais marcadas com o tempo

    Luciana recomenda que o queixo fique sempre projetado para frente e a mandíbula, sempre reta. “Desta forma, evita-se o aparecimento de rugas e a evidência de dobrinhas”

    Saiba como evitar as rugas de preocupação

  • 6
    Esfoliação
    A esfoliação, que pode ser feita na clínica ou em casa mesmo, é mais uma possibilidade para manter a pele do pescoço saudável e bem tratada. “Preste atenção nos movimentos, que devem ser suaves; e na periodicidade, já que se trata se uma área bem delicada

    Cada paciente é um caso diferente, mas, em geral, Fernando recomenda a esfoliação mensal ou de 15 em 15 dias para as mais branquinhas (já que elas têm a pele mais sensível). As morenas e negras podem fazer o procedimento semanalmente. As mulheres de idade mais avançada devem ter cuidado redobrado, porque têm a pele mais fininha.

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